血糖高的能不能吃聖女果

血糖高不是很可怕，但是持續的升高，就容易引發很多的併發症，對患者的工作生活都會有影響，嚴重的話還會危及到生命。血糖升高要控制的話，首先要從飲食做起，血糖高的能不能吃聖女果？

血糖高的能吃聖女果，聖女果含糖是比較低的，而且聖女果還有清熱排毒、健胃消食的功效。聖女果裏面也有豐富的膳食纖維，能促進腸的蠕動，防止便祕。

血糖高的患者來講，有些食物是不能夠吃的，主要是一些含糖分比較高的，像大米、玉米以及小米等，因爲含的澱粉相對比較多。再像土豆、芋頭以及包括海鮮魚蝦等，這些食物適當的攝入不要過多，甚至不吃都可以，可以根據患者的血糖值來調整。另外也有一些含糖分比較多的水果，比如有葡萄、香蕉以及獼猴桃，包括蜜瓜等，這些含糖非常豐富，對於血糖的控制不利，所以暫時不要吃這些。

血糖高的人一定要注意控制血糖，經常的檢查血糖。適當的參加體育活動，但是不能過於疲勞，也不能長時間的休息不活動。勞逸結合纔能有效的預防血糖升高。