人流後，多吃高蛋白、高補血的食物，儘快恢復身體，常見的有蓮藕、海帶、雞蛋、雞肉或燉菜。也就是要多吃一些溫補的食物，儘量少吃或不吃寒性食物，否則對人流的恢復會有影響。
一、人工流產的最佳時間
人工流產的最佳時間在妊娠10周以內，妊娠周過大流產出血較多，容易引起子宮吸收不全或子宮腔殘留，但臨牀診斷爲5~10周以內，最佳時間爲6~7周。
二、人工流產的危害
人工流產手術對女性子宮和身體造成非常大的損害，造成子宮出血、子宮壁穿孔、月經不調、子宮內膜炎、骨盤炎等各種結果，嚴重的情況下可能導致不育。
三、人工流產前注意事項
1、人的手術之前一定要經過醫生的判斷，例如B超和hcg確認爲宮內孕者。
2、在手術前的一天最好能夠洗澡更衣，換洗上乾淨的內衣褲，能夠預防炎症以及感冒的發生。
3、如果有心、肝、肺、腎、髒等疾病的，一定要告知醫生，之後在這邊判斷是否適合做人流手術。
4、並且在進行人流手術之前，一週內不能進行房間工作。否則，之後進行一系列檢查，可能會影響結果的正確性。
