春天寒冷，抵抗力下降，生理日女性容易疲勞。糖水在生津解渴的同時，適當的糖水可以給生理日的女性補血養顏。現在，讓小編告訴我們幾種簡單的血糖水吧！
姜棗糖水
材料:乾薑、棗、糖各30克。
做法:清洗前兩個味道，切乾薑，去棗核，加糖煎，喝湯，吃棗。
效果:具有溫經散寒效果。適用於寒性痛經和黃褐斑。
山楂桂枝糖湯
材料:山楂肉15克，桂枝5克，糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調整，煮沸即可。
效果:具有溫經脈、化瘀止痛效果。適用於女性寒性痛經症和顏色無華。
韭菜汁糖飲
材料:新韭菜300克，糖100克。
做法:清洗新韭菜，瀝乾水分，切碎後取汁備用。糖放入鋁鍋中，加入清水少煮沸，糖溶解後放入韭菜汁中即可飲用。
效果:具有溫經、補氣的效果。適用於血氣兩虛型痛經，可使皮膚紅潤。
黑木耳棗飲
材料:黑木耳30克，棗20枚。
做法:清洗黑木耳、棗。棗去核，兩味加水煮沸，去渣服用。
效果:具有補充中益氣、養血止血、美膚益顏的效果。適用於月經過多、貧血和身體虛弱的人。
蓮藕飲料
材料:新鮮蓮藕節、新鮮蘿蔔、新鮮乾旱蓮草各500克。
做法:用上述材料洗淨，搗爛，取汁，加入適量的冰糖飲用。
效果:具有清熱涼血、止血固經的效果。
生菜蘿蔔酸梅湯
材料:蘿蔔1根，生菜1根，酸梅4根，糖50克
效果:酸甜可口，清熱解毒，生津止渴，對夏季中暑、煩躁、喉乾等有食療作用。
做法:去掉蘿蔔、生菜，洗淨，切片等待。把酸梅洗乾淨，和蘿蔔一起放入鍋裏，加水沸騰後，用中火煮生菜，加糖調味，起泡喝。
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