在分娩完以後，有最大的變化的部位就是子宮。因爲子宮會自己收縮，並且會有強烈的收縮痛感。這種疼痛的感覺是不亞於產前的鎮痛的。產後怎樣來恢復子宮呢?讓我們一起來了解一下吧。
一、進行按摩
在子宮的部位進行按摩的話可以可以幫助子宮的恢復。孕婦可以通過用手來觸摸尋找子宮的位置，然後開始按摩。本身子宮就是會開始自己慢慢的收縮的，這樣可以加速收縮，使子宮早日恢復在之前的樣子。如果是選擇順產的話，孕婦應該在產後就及時的按摩，動作幅度不要太大，如果感覺到很痛的話就可以先停下來休息一下，不要強硬的繼續按。
二、吃中藥
除了按摩以外，還應該要吃一些相應的中藥材來促使子宮加速收縮。主要是有益母草、當歸、紅花等等。這些都是經常用於產後的收縮的。產婦可以適量的食用。吃中藥的時候要注意不要吃其他的一些具有刺激性的食物。這些中藥是如何來起作用的呢?其實它們只是通過抑制子宮的平滑肌收縮來調節子宮的狀態的。
三、採取正確的睡覺姿勢
產婦在分娩之後，身體是處於極度虛弱的狀態的。但是在疲勞消除以後還是需要坐起來，或者是下牀活動一會兒。睡覺的時候儘量不要保持仰臥的姿勢，而是應該要保持向左或向右側臥的姿勢，這樣可以防止子宮的錯位。總之，產婦在休息之餘一定要保持一定量的運動，不要讓身體長期的保持固定的姿勢。
每一個媽媽都要經歷產後坐月子的事情，這段時間裏面也需要忍受難熬的宮縮。我們自己也可以採取一些積極的舉措來應對，這樣的話也可以讓子宮儘快恢復。
