枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分。菊花是菊科植物菊的乾燥頭狀花序，有清熱解毒、明目的功效。這兩者都可以入藥，也可以一起泡水喝，能發揮明目、養肝益腎、緩解眼疲勞的作用。
功效作用
菊花枸杞泡水喝具有明目、補益肝腎的功效。
明目:
菊花與枸杞都被視爲養肝中藥，中醫認爲“肝開竅於眼”，長期用眼不但會造成眼乾、眼澀、眼睛充血等，而且會對肝臟造成損傷，多表現爲焦躁、易怒等肝火旺盛的症狀。而菊花能清瀉肝火，枸杞能滋補肝陰，因此，用菊花和枸杞泡水喝可以有效的緩解眼部疲勞。
補益肝腎:
枸杞含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，鈣、磷、鐵等多種營養成分，有補腎生精以及養肝護肝的作用，但藥性偏滋膩，單獨食用可能會上火，而菊花葯性偏寒，能夠平肝明目，枸杞和菊花搭配，一補一瀉，適用於疲勞、體質虛弱的人飲用。
營養價值
枸杞色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質的總稱，是枸杞子的重要生理活性成分，主要包括β-胡蘿蔔素、少量的葉黃素及其他有色物質。菊花主要含揮發油：龍腦，乙酸龍腦酯，樟腦，菊花酮，棉花皮素五甲醚等；黃酮類成分：木犀草苷，刺槐苷等；有機酸類成分：綠原酸，3，5-O-二咖啡酰基奎寧酸等。
適宜人羣
大部分人羣，尤其是用眼過度者。
一般人羣:
枸杞具有滋補肝腎的功效，菊花也有平肝清熱的作用，大多數人都可以用這兩者泡水喝。而且枸杞、菊花都有一定的明目、緩解眼疲勞的作用，尤其適合用眼過度的人羣飲用。
禁忌人羣
脾胃虛弱者、感冒患者慎用。
脾胃虛弱者:
菊花是一種性味微寒的中藥材，脾胃虛弱的人過多的飲用容易腹瀉，使腸胃更虛弱。
感冒患者:
枸杞爲滋補類藥物，容易滯留邪氣，所以感冒患者不宜飲用枸杞水，以免影響感冒痊癒。
用量
建議每次泡水時，菊花3-5g，枸杞10g左右，但由於每位患者病情、體質等因素不同，具體用量會存在個體化差異，請患者嚴格按照醫生處方規定的劑量使用本品。
不宜同用
菊花枸杞泡水是可以和大多數食物一起食用的，但要注意，大家不要過量飲用，以免引起身體不適。
食用方法
菊花枸杞泡水的方法和泡茶一樣，用開水沖泡，浸泡約10分鐘即可飲用。
溫馨提示
1、菊花枸杞泡水時，注意枸杞的使用量，不可過量，否則很容易上火。
2、隨泡隨飲，不要隔夜。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種保健作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。
