褪黑激素是一種能使皮膚色素變淺的激素物質，褪黑激素有很多功效和作用，其中主要作用是延緩衰老，但很多人想知道褪黑激素是否對人體有副作用？服用褪黑素有什麼禁忌？
褪黑素的副作用有哪些？
1、輕微焦慮症狀
褪黑素是一種對人體有益的激素，但如果不能正確使用，就會產生一些副作用。長期服用褪黑素會出現輕微焦慮症狀，長期服用褪黑素會刺激腦神經，身體會出現輕微焦慮症狀，所以我們必須更加小心。
2、過敏反應
長期服用褪黑激素也容易發生過敏反應。有些人的身體非常敏感，對褪黑激素反應強烈。長期服用褪黑激素的過敏反應通常是喉嚨紅腫和呼吸道腫脹。服用褪黑激素時，不要驚慌。及時去醫院檢查治療可以防止過敏反應加重。
3、影響褪黑素的正常分泌
長期服用褪黑素也會影響人體正常分泌褪黑素的功能。人們服用褪黑素的主要原因是體內褪黑素含量低。過量服用褪黑素會導致人體內甲狀腺素和腎上腺素濃度降低，導致精神萎靡、睏倦和疲勞，導致睡眠功能障礙，從而影響人體褪黑素的正常分泌。
褪黑素的禁忌是什麼？
1.不要長時間服用
雖然褪黑素可以有效提高睡眠質量，但我們不能依靠長期服用這種藥物來提高睡眠。每種藥物在發揮其主要作用的同時，都會對人體產生一定的負面影響。長期服用這種藥物可能導致藥物依賴，影響免疫力和抵抗力。
同時，也可能產生藥物不良反應，使自己出現噁心嘔吐症狀，日常駕駛，機械操作人員也儘量不吃這種藥，以免造成自己的事故和危險事故。
2.注意禁菸禁酒
在服用褪黑素的同時，不要吸菸和飲酒。酒精和煙霧中的尼古丁可能會與藥物發生反應，影響人體對功效的吸收。同時，我們必須注意一些兒童和孕婦儘量不要吃這種藥。女性朋友在懷孕期間服用這種藥物很容易增加嬰兒畸形的可能性。後果非常嚴重。肝腎功能不全的人儘量不服用褪黑素。
3.注意科學的服用方法
服用褪黑激素必須嚴格遵守醫生的建議，不要盲目服用。褪黑激素每次可以吃大約一到兩片，最好飯後吃，飯後吃這種藥可以有效地減少藥物對自己胃的刺激損害。同時，我們必須嚴格按照產品標籤上規定的人羣服用，掌握科學劑量和服用時間，在服用褪黑激素時儘量不吃阿司匹林，這兩種藥物會發生化學反應，對人體非常有害。
