由於其多數男性朋友的飲食起居習慣不合理，不育症的人數逐年增加。因此，男性朋友在生活中需要加強預防工作，防止疾病的發生。那麼，預防少精症的方法是什麼呢？
8個預防少精症好的方法
1、掌握一定的性知識，瞭解男性生理特徵和保健知識，如果發現睾丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
2、改變壞習慣，戒菸戒酒，注意不要吃太油膩的食物，不要接觸日常生活中的有毒物品。還有一些小常識需要注意，比如從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因爲乾洗劑會影響男性的性功能。
3、避免睾丸溫度過高，男性睾丸是柔軟的器官，其溫度通常比人體溫低1度左右，溫度高會影響精子的發生，因此避免睾丸溫度上升的因素。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
4。飲食要預防少精症的男性多喜歡吃辣的東西，刺激食慾是理所當然的。不過辛辣刺激飲食一定要有所節制，尤其是當機體提示出某些不良症狀時，更要有所控制。不要貪瀆一時美味，而誤了"生精"大事。
5、性生活適當，要控制情慾，貴在節、少、和。
6、遠離化學品和不良藥物可以預防少精症化學品中的有毒物質，是着名的“殺精”名人，男性必須注意。另外，諸如衣物乾洗劑、廚房油煙等，也會對精子造成有同程度的傷害
7、慎服藥、早醫病，不可隨意濫服補腎壯陽藥，有病早治，病久病重容易傷腎
8、勞逸結合並適當運動，經常性的體育運動可延緩人的衰老，同時又可增強人的青春活力，勞逸要適當，勿過勞。
少精子症的危害
一、影響患者身心健康。男性精子的數量由生殖器官的功能決定，如果精子的數量不正常，生殖器官必然會發生病變或生理功能異常。少精症也會因炎症、損傷、精子畸形等原因導致睾丸管、輸精管堵塞。
二、影響生育能力。患有少精症，不僅精子數量明顯減少，質量和活動能力也急劇下降，最終導致男性不育。大多數情況下，少精症患者的精子數量不會自然恢復到正常狀態，必須立即採取治療措施。
三、女性早產或流產。一些少精子症也有一定的生育能力，但由於精子活動能力弱，質量低，女性流產或早產。因此，患少精症應積極治療。
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