前列腺增生是一種常見病，中老年男性身上比較常見，年齡越大越容易患上這種疾病，患病的人通常有小便頻繁、小便急、排尿疼痛等現象，而且這種疾病很難治癒，所以要積極預防，男士要多吃可以預防前列腺增生的食物，下面這些水果就很適合。
1、西紅柿:西紅柿的營養是很多的，經常食用對健康有很大益處，它有利尿、消食、止渴、清熱、涼血等作用，可有效預防前列腺增生充血、水腫，男性朋友要經常食用。
2、蘋果:男性朋友要多吃富含鋅的食物，所以食用蘋果是很合適的，因爲蘋果中的鋅含量是比較高的，有利尿、散血、消腫的作用，每天吃兩個蘋果有益身體健康，也可以補充營養。花生、核桃、松子也是含鋅的食物，男性朋友也可以經常食用。
3、櫻桃:大多數中老年男性都不愛運動，其實活躍的男性前列腺更健康，少運動的男性生殖器官缺乏血液和營養滋養，但如果每週吃500克櫻桃，會有效改善這些問題，櫻桃有補血的功效，也可以增強身體的抗病力，對衣服這種疾病有很大幫助。
4、鮮棗:新鮮的紅棗爽脆清甜，有獨特的風味，而且營養價值高，鮮棗果肉不但含有各種維生素、還含有鋅、鐵等微量元素，所以對於男性朋友來說是很好的食物，每天吃幾個棗子可以讓身體更健康，不過鮮棗是比較難消化的食物，不要多吃。
