空腹血糖出現在6.9mmol/L的患者，建議在日常生活中注意飲食調節，根據血糖值高的程度進行無糖、粗纖維等飲食，或者根據自己的體重、運動量等控制熱量的攝取，不要吃含有高脂肪、碳水化合物的食物
空腹血糖值偏高的原因是什麼
1、晚飯吃得太多，吃得太多的晚飯後，不做消食活動就睡覺，患者腸胃消耗不足，食物在血液中釋放糖分，第二天血糖值偏高。
2、睡眠不足，患者熬夜嚴重，內分泌紊亂，胰島素分泌不足，無法有效分解葡萄糖，葡萄糖進入血液，血糖值高。
3、日常患者的運動量比較少，導致胰島素無法起到有效的生理作用。
4、降糖藥物使用不當，不能有效地將餐後血糖控制在正常水平。
如何降低空腹血糖
1、調整飲食，晚飯時控制熱量攝取，避免熱量攝取過多，晚上消耗過少，第二天空腹血糖值高。
