高血糖是指血糖高於正常範圍。一般來說，人體可以通過激素調節和神經調節兩個調節系統確保血糖的來源和去向平衡，使血糖保持在一定水平。但是，在遺傳因素和環境因素的共同作用下，如果兩個調節功能紊亂，血糖值就會上升。高血糖人羣在日常生活中要注意飲食，血糖高非常適合吃以下水果。
血糖高吃什麼水果好：
1、血糖高吃蘋果好，蘋果性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒的功效。蘋果富含膳食纖維，是調節身體血糖的水果，吃蘋果有助於預防血糖急劇上升，因此血糖值高的人們吃蘋果對身體非常好。
2、血糖值高吃石榴好，石榴味甘酸，性溫，歸肺、大腸經。鉻元素在石榴中含量相當高，這種元素對糖和脂肪的新陳代謝非常有利，是葡萄糖耐量因素的組成部分。血糖高的人吃石榴很好。
3、血糖值高吃山楂比較好，山楂性味酸，微甘平，有降血糖的效果。山楂含有豐富的鈣、維生素c、胡蘿蔔素、黃酮類物質、膽鹼等，常吃山楂有助於血管健康，對糖尿病血管併發症的預防有一定的作用。
4、血糖值高吃獼猴桃好，獼猴桃含糖量低，獼猴桃富含維生素、礦物質和果膠等其他營養素。獼猴桃所含的肌醇是天然糖醇類物質，具有調節糖代謝的作用。獼猴桃富含的微量元素有利於改善人體內胰島素的活性，因此血糖高的人吃獼猴桃對身體非常有益。
