對於患有類風溼病的人來說，如果他們想改善自己的身體狀況，他們可以通過鍛鍊來達到目的。本文將爲您提供適合類風溼病患者的鍛鍊方法。（1）關節伸展運動：
在不引起疼痛或疼痛加重的情況下，儘量做關節伸展運動，逐漸增加活動範圍，不急於成功，主要是爲了保持關節的功能；（2）等長期肌肉收縮（靜態運動）：
當病人狀況良好時，他們需要更多的鍛鍊，比如散步、騎自行車，甚至慢跑。當然，這些都必須一步一步地進行。這三種鍛鍊不有偏見，應合理分配時間。
關節不活動使肌肉收縮，但肌纖維長度不方便。這就是我們所說的"繃緊"，這種運動適用於關節腫脹嚴重的患者。通過這種運動，可以增加關節的穩定性，增加患者的運動力，如負重、提物和支撐；（3）耐力運動：
