慢性肝炎患者平時做什麼運動好？肝病專家表示，慢性肝炎患者可以通過專門性體育療法，如東漢的“五禽戲”，唐代的“八段錦”“十二段錦”，宋代的“坐功”，明代的“太極拳”等運動改善肝臟的血液循環，促進肝臟的新陳代謝能力，增強人體的免疫力和抵抗力，治癒疾病。
1、慢性肝炎體育療法
(1)氣功:適合練習放鬆功能和內養功能，調節體內氣血，促進血液循環。
（2）太極拳：採用二十四式、四十二式、四十八式太極拳和楊式太極拳均可，熟練後配合腹式呼吸，適當增加運動量，提高身體素質，增強人體的免疫力。
(3)自我按摩:仰臥屈膝，做肝區、上腹部、腹部自我按摩。進行按摩時，掌心貼緊身體，動作輕快，意念人深。自我按摩能有效促進肝臟血液循環，減少肝臟淤血，促進肝細胞再生。
（4）散步與遠足：通過散步、遠足運動，可以增強身體素質，提高人體的抗病能力，增進食慾，促進機體的消化與吸收能力，爲人體提供足夠的營養，同時配以戶外的呼吸運動，吐故納新，調理情緒。
2、注意事項
(1)慢性肝炎患者進行運動時，在醫生的指導下選擇合適的運動方法，同時根據自己的體質狀況選擇合適的運動強度和運動量。鍛鍊時必須逐步進行。逐漸過渡，避免劇烈運動和靜力運動，如快跑、舉重、仰臥起坐等。
(2)發熱、噁心、不想吃飯、疲勞感強、血清轉氨酶上升等現象，暫停運動，不能輕易行動。
(3)保持樂觀精神，禁菸、禁酒，增加營養，多攝取蛋白質、維生素豐富的食物，不吃高脂肪類食物，減少鹽的攝取量，同時生活規律，定期飲食，按時休息。
