產婦產後飲食如常，但大便幾天不行或排便時乾燥疼痛，難以解除者稱爲產後便祕或產後大便困難，是最常見的產後病之一。
產後便祕食療方
1、玉米鬚水:產婦運動量少，易便祕，可適當食用玉米，但玉米鬚不扔，將玉米鬚放入熱水中煮，煮至1/3水量即可，每天飲用，利尿，減輕浮腫。
2、豬蹄海帶湯：在燉豬蹄里加一點海帶，可防止便祕，利於消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效，可幫助子宮儘快恢復，避免產後產生抑鬱情緒。海帶菜營養豐富，熱量很低，還具有預防產後肥胖的作用。
3、名芝麻粥:炒芝麻放入名粥中，滋養作用更好。小米粥中除了含多種營養素外，還富含膳食纖維素。小米與芝麻一起食用，大大提高營養價值，其中富含的膳食纖維可預防或消除產後便祕。
