早上醒來可能是因爲長時間熬夜，熬夜是生活不規則，長時間使用眼睛，眼睛不能充分休息的話眼睛會變紅，所以會變紅。另一個可能是眼睛感染的細菌，受病毒刺激充血。另外，紅眼圈也有遺傳、眼睛疾病的可能性，患者長期以來眼睛膨脹的疼痛應該去醫院諮詢，對症治療。
如何預防紅眼圈
1、注意休息:合理規劃生活休息時間，不用手機熬夜，放鬆眼睛休息。
2、堅持眼睛保健體操:這種體育醫療可以緩解眼睛疲勞，使眼睛血氣流暢，預防近視，每天3次眼睛保健體操效果更好。
3、飲食規律、飲食合理:一天三餐按時吃，不吃辣食，保證優質蛋白攝取量合理，維生素a、維生素e，這兩種維生素對眼睛有滋養作用。
4、不要用手揉眼睛:手裏含有很多細菌，用手揉眼睛容易把細菌傳入眼睛。
如何消除紅眼圈
1、藥物消除:對症療法，按時服藥。
2、擦拭眼霜後按摩:每次塗抹眼霜後，可根據穴位動作按摩，促進眼睛血液循環。
3、保證充分睡眠:減少熬夜次數，讓眼睛休息，保持心情愉快。
