近兩個星期，除了南方部分地區，全國的氣溫逐步下降。對於降溫，我們的皮膚可能會更加敏感。到了寒冷的季節，空氣乾燥，皮膚也比其他季節乾燥癢。許多人認爲冬天有脫皮的情況，不僅會傷害皮膚，還會癢，秋冬該怎麼辦呢？
秋冬天氣低，減少皮膚乾燥這6點很重要
1、多喝水:這是保持皮膚狀態的重要基礎，喝水有助於促進體內廢棄物的排泄。根據《中國居民飲食指南2016版》的推薦量，大人一天的飲用水量爲1500-1700毫升。夏季高溫和秋冬天氣乾燥時，可適量增加飲水量。
2、不用過熱的水洗臉：寒冷的天氣，洗熱水臉可能會讓人感到更舒服，不過要是敏感的肌膚最好用溫水洗臉。避免刺激皮膚，潔面乳也應該選擇溫和少刺激的，做好面部的保溼措施。
3、身體保溼:秋冬季節，乾燥的皮膚總是容易癢，可以選擇溼潤的身體乳液。洗澡後幾分鐘內擦潤膚霜更有利於鎖住皮膚水分。皮膚乾燥時，可以選擇含有甘油、乳酸、二甲硅油、羊油、凡士林等成分的乳液。勤潤皮膚，不脫皮，皮膚癢也減少。平時，你可以隨意攜帶護手霜。在外面洗手後，你可以用護手霜滋潤你的手，以避免乾裂。
4、秋冬洗澡時，請注意不要使用過高的水溫。37度左右即可，適當在浴室增加暖氣設備。洗澡時間不應該過長，控制在5-10分鐘左右，清潔用品應沒有刺激香味。不需要過度清潔，在氣溫極冷的北方不需要每天洗澡。
5、選擇合適的潤脣膏:潤脣膏用完有依賴性，刺激性強，嘴脣有依賴性，不使用脣膏就會痛苦。選擇脣膏時要重視適合自己，試試後不適合更換。
6、保溫:天氣特別冷的時候，外出時要戴手套和帽子，以免裸露的皮膚和手指凍傷。室內也可以增加保溼器，減少乾燥環境給肌膚帶來的傷害。在寒冷的季節，皮膚相對脆弱，如果有嚴重的皮膚問題。如果沒有好的自己也無法解決，最好找專業醫生的幫助，找出原因。醫生根據個人皮膚狀態進行藥物治療或配置處方保溼霜。平時也不要輕信三無的網紅產品。購買護膚品必須是正規的渠道，選擇合規的適合自己的產品。有時貴不是件好事，小心花錢使皮膚變差的話賠償。
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