生活中常見的慢性病是糖尿病。在發病的過程中，患者會出現胰島功能下降、胰島素分泌不足等現象，導致血糖水平持續上升，可能會引起夜尿增多、體重減輕、口乾舌燥等各種不良症狀。近年來，糖尿病的發病率越來越高，導致糖尿病的原因很多。很多人不知道的是，其實生活中常見的飲食方法容易誘發糖尿病。
哪些常見的飲食方式容易誘發糖尿病？
一、高熱量食物攝入過多
隨着生活水平的提高，很多人喜歡吃高脂肪和高熱量食物，如巧克力、奶茶、燒烤。炸雞等，這些食物含有較高的熱量。不積極運動會導致肥胖，胰島素的敏感性會下降，時間變長會引起糖尿病。
二、嚴重缺鈣
體內鈣的缺乏也很容易誘發糖尿病，因爲人體的胰島細胞需要足夠的鈣來分泌胰島素。如果長時間缺鈣，胰島素分泌量將減少，這將使人體無法獲取葡萄糖和熱量。胰島素分解後，在體內積累，引起糖尿病。因此，可以適當補鈣，尤其是食物攝入不足時，可以通過補鈣直接攝入鈣。
三、飲食結構不合理
現在各種食品的加工越來越細緻。加工食品可以大幅度改善口感，但食品中的礦物質和營養物質在加工中會損失。畢竟，人體在攝入後只消耗碳水化合物，而其他營養物質卻不足。因此，在飲食上要注意細緻的搭配，改善飲食結構。在日常生活中，不要吃太多高油、高脂肪、高糖和高鹽的食物，以免增加肥胖和糖尿病更換的風險。
四、飲食方式不規律
很多人因忙於工作或其他原因不能按時飲食。如果不按時進食，人體器官容易失去能源供應，人體代謝異常容易引起糖尿病和胃病。
這些飲食在日常生活中誘發糖尿病的可能性很高，我們必須保持警惕，改變自己的壞習慣，避免糖尿病。此外，除了飲食，糖尿病還與生活方式有關。不按時睡覺，不定期運動的話，糖尿病的發病率會增加。因此，在飲食上，注意均衡合理的飲食習慣，不要長時間吃肉，以免發生糖尿病胖等疾病威脅健康。一般來說，飲食清淡，肉菜組合，血糖值穩定。
