現代社會生活節奏快，工作壓力大。在白領的鮮的外表下，他們從早到晚都很忙，也有加班專家，在獲得金錢回報的同時，白領們也支持健康。專家提醒白領們，再忙也忘不了健康。但是，在現實生活中，很多白領的生活方式不健康，可以說是危險的。以下是現代白領的八種危險生活方式，你有嗎？
1、嚴重缺乏鍛鍊
日夜把時間貢獻給在辦公室工作的白領，對他們來說，體育鍛煉的時間是奢侈的。時間和體力有限，現在越來越多的辦公家庭缺乏鍛鍊，據某項調查，每週只有20%左右的人有固定的鍛鍊時間，68%的人平時的生活幾乎不鍛鍊。這很容易導致抵抗力下降或其他疾病。
2、飲食和飲食
工作的節奏和壓力，很多辦公室職員在工作時間爭奪秒，吃早飯已經不是所有辦公室白領每天工作開始前完成的好習慣了。不吃早飯，亂塞幾口是很普遍的現象，本來應該定期吃三頓飯，有時因爲忙碌的工作只能吃兩頓飯，很不健康。
3、休息不足睡眠不足
專家認爲，成年人每天的科學睡眠應該保持8小時的睡眠時間，但現實是很多白領因此睡眠不足。
4、使用電腦的時間太長
辦公室的人們每天使用電腦的平均時間是7小時左右，白領晚上回家的時候也在電腦上上網，長時間依賴於使用電腦的話，不僅放射線對身體不好，還會引起腰椎、頸椎、眼睛疾病、胃腸、精神等電腦族的疾病。
5、長期處於空調環境中
上班時，7成以上的人除了一年四季外出工作外，幾乎多年都在空調房裏。溫室人自身的肌肉調節和抗病能力下降
6、自主體檢不足
現在很多白領朋友對體檢有恐懼症，總是不想面對公司提供的體檢福利。這就是上班族們的體檢恐懼症。長期生活在不良飲食和休息習慣下，越來越多的白領患有亞健康症狀。如果他們不及時體檢，就找不到身體的隱患。一旦他們嚴重後悔，他們就來不及了。
7、生病不求醫生
調查顯示，大約一半的人生病時自己買藥解決，三分之一的人無視表面的小缺點。很多上班族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用所掩蓋，積累成大病。
8、與家人缺乏溝通
41%以上的辦公人員很少與家人溝通，即使家人積極關心，32%的人也總是抱着應對的態度。在缺乏溝通、指導和宣泄的情況下，辦公室人員的精神壓力日益增加。
