心臟是人體的重要器官，如果一個人的心臟功能強大，心肌收縮能力好，此時可以將血液輸送到身體的各個部位，滿足身體組織結構對血液、氧氣、營養物質的需求，保持健康。心臟不好的人，心絞痛、心力衰竭、心律失常等表現失常等表現，心臟供血能力下降，最後縮短壽命，發現心臟功能異常後，需要第一時間就診。那麼，心臟不好的人，是休息靜養好，還是堅持運動好呢？
心臟不好的人，休息靜養好還是堅持運動好？
一般來說，心臟不好的人，具體是休息靜養還是運動鍛鍊，需要綜合實際情況來判斷。如果人們患有心臟病，心臟病嚴重時，可能會出現心律失常、心動過速、心力衰竭、明顯心絞痛等情況，此時最好不要運動。心臟部位的不適症狀出現時，人們的身體負擔加重，必須及時治療這些不良症狀。此時運動的話，心臟的不適感容易惡化，對病情的改善不利。如果人們只是心臟功能下降，但心臟沒有明顯的不適感，那麼可以通過適當的運動鍛鍊來提高心臟功能，有些人的心臟收縮能力下降，心臟供血供氧能力下降，這時候可以適當鍛鍊，提高心臟收縮能力，改善心臟供血。
如何提高心臟功能？
1、早上開始運動
對於健康的人來說，如果想提高心臟功能，建議早上起牀後早上練習30分鐘，根據自己的實際情況，選擇合適的運動方式。一般來說，如果大的老年人可以進行體操運動，跳廣場舞，打太極等。年輕人可以慢跑提高心臟功能，保護心臟。
2、多吃補血的食物
提高心臟功能，需要補充足夠的鐵要素有些人吃飯行爲不當，各種營養物質攝入不足，容易貧血，貧血嚴重時，人頭暈，四肢冷，心臟功能下降。因此人們需要多會補血的食物，保證身體氣血充足，這樣心臟功能纔可以慢慢提高。
由上述內容可知，心臟不好的人，需要根據具體的病情來判斷是休息靜養還是堅持運動。堅持運動，多吃補血食物等習慣，可提高心臟功能。
