我相信每個人都聽說過腰肌勞損,對吧?我們周圍一定有一些人患有腰肌勞損。它的表現形式可能是腰腿痛。你只需要貼膏藥。事實上,我們的理解並不全面。腰肌勞損的具體形式是什麼?預防的方法是什麼?接下來,讓我們一起討論一下。
腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等。,實際上是腰肌及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症,是腰痛的常見原因之一。主要症狀是腰椎或腰骶部腫脹疼痛,反覆發作。疼痛可隨氣候變化或疲勞程度而變化,如日間疲勞加重,休息後可減輕時輕時重。隨着時間的推移,變性,甚至少量撕裂,形成疤痕、纖維索條或粘連,留下長期慢性背痛。
治療
1.避免過度勞累,糾正不良姿勢。
2.適當的功能鍛鍊
加強背部肌肉鍛鍊,防止肌肉張力紊亂,如俯臥位,枕頭,然後擡起胸部,手腳向空中伸展;也可以躺在牀上,枕頭,頭向後,擡起肩膀。
3.理療、按摩、按摩等舒筋活血療法。
4.藥物治療
主要用於消炎止痛藥、注射皮質類固醇和口服非甾體抗炎藥、局部外用肌鬆藥和鎮痛藥。
5.封閉療法
有固定壓痛點的可用0.5%~1%普魯卡因加醋酸強鬆龍或醋酸氫化可鬆作痛點封閉,效果好。
6.物理治療
在醫生的指導下,選擇適當的物理治療也可以提高治療效果。目前,電磁、超聲波、紅外線、激光等物理治療方法較多,通過聲、光、電、熱作用於人體,發揮肌腱疏浚和活絡的作用。
7.手術治療
對各種非手術治療無效的病例,可進行手術治療。
通過以上文章的介紹,我相信你對腰肌勞損有一定的瞭解,對吧?腰肌勞損實際上對人體非常有害。本文還詳細介紹了預防和治療腰肌勞損的方法。因此,如果我們周圍有人患有腰肌勞損,我們必須建議他們儘快治療。