1、過多的性伴侶
頻繁的性生活不會影響身體，但過多的性伴侶會影響身體。性傳播疾病往往因安全措施不足而存在風險，性伴侶越多，患HPV(人乳頭狀瘤病毒)的概率就越高，有可能引起子宮癌。
好消息是HPV可以預防，如果單身性生活頻繁，請向醫生注射HPV疫苗，人乳頭瘤病毒也不會影響生育。
2、過度吸菸
菸草中含有致癌碳氫化合物已經成爲不爭的事實，每年菸草有45000名加拿大人死亡，肺疾病的爆發也與菸草有很大關係。
好消息是，受損肺組織不再生，但經過大量研究，戒菸一年內，與吸菸相關的心臟病疲勞發作風險也減少了一半，死於肺癌的風險也減少了。
3、生活在重度污染區域
雖然不能選擇兒童時代的居住環境，但污染區會影響健康，兒童肺部容易受到污染空氣的影響，長期暴露在這樣的環境中患肺病的風險。一項研究表明，存在嚴重污染的環境，患肺癌的風險約爲25%。
好消息是，破損的肺組織不能再生，但現在選擇健康的生活方式，避免污染的空氣，鍛鍊，正確的飲食，不吸菸，絕對有助於消除疾病。
4、過度曬黑
年輕時犯的錯誤影響最長的是什麼？日光造成的終身傷害約80%發生在25歲之前，在太陽下曬黑的話，今後的生活中皺紋、雀斑、膚色變暗的可能性很高。更令人不安的是，未來幾十年患皮膚癌的風險更大，患黑色素瘤的風險增加了75%。
這種損傷不能逆轉，但記得使用防曬霜，降低患皮膚癌的概率，減少皮膚皺紋和黑暗。
5、經常醉酒
對3803名成年人的研究中，嚴重飲酒患者患抑鬱症、心臟病、慢性支氣管炎的概率更高，飲酒患者40歲以後患糖尿病的概率更高，隨着時間的推移，心臟病的風險也會提高。
健康生活絕對有助於修復損傷。在某項研究中，前重度飲酒者戒酒後，10年後食道癌風險下降。
