快樂的時候心情開朗，生氣的時候怒火中燃燒，焦慮的時候輾轉反側，悲傷的時候哭……感情就像鏡子一樣，從中可以看出生活的點滴。其實，感情也是健康的晴雨表，美國的博聞網發表了調查，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹和90%的疲勞都是由於不好的感情引起的，人體的所有器官都與對應的感情有關。中國中醫科學院楊力教授指出，情志變化對各個臟器有不同影響。人們產生各種各樣的感情是正常的，但是某種感情持續的時間過長會影響健康，甚至會引起疾病。
愛發火傷肝
楊力表示，大發火傷肝，過度憤怒會使肝氣橫向上衝，出現面紅、頭痛、頭暈的症狀，經常上火的人容易失眠、工作效率低、記憶力差。愛生悶氣的人容易肝氣不疏，還會連累脾胃，導致人們食慾不振、消化不良和腹瀉，在吃飯時與別人發生爭吵也會出現這種症狀。肝氣鬱結還可能導致抑鬱或內分泌障礙，如月經不調、皮膚痤瘡斑點等。從西醫角度看，人在生氣時，體內會分泌一種叫做兒茶酚胺的物質，作用於中樞神經系統，增強血糖值，增強脂肪酸分解，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積在肝臟中，損傷肝臟。
楊力說，生氣時讀噓字有助於恢復感情。習慣把不愉快藏在心裏的人應該學會解放，讓人說話，運動、喊叫、唱歌等方法也能發泄感情。吃飯的時候千萬不要生氣氣後也不要馬上吃飯。否則，胃容易傷害肝臟。此外，生氣最好不要超過3分鐘，不要盲目決定。適當增加脂肪和蛋白攝入有助於平息情緒。
過於興奮和悲傷
中醫認爲喜悅和悲傷，楊力解釋說，這裏的喜悅實際上是大喜悅，過於高興和興奮。喜悅會影響我們的心，傷害心靈。古人認爲心藏神，正常的喜悅，使人精神愉快，心情舒暢，臉色紅潤，思維敏捷。過度會引起恐慌、心悸、多夢、健忘、頭暈等症狀。人們常說樂極悲傷，心腦血管疾病患者不得大喜。情緒過於興奮和興奮時，心跳急劇增加，血壓急劇增加，氧消耗量倍增，容易誘發猝死。英國和瑞士科學家也相繼發現，老人在生日當天死亡的風險遠遠大於一年中的其他時間，可能與過於興奮有關。
即使你興奮，也不要太興奮，保持穩定的心理狀態很重要。如果興奮過頭，已經出現頭暈、心跳加快的症狀，要想辦法安靜下來，可以閉上眼睛做做深呼吸。患有心腦血管疾病的人要少看過於激烈的比賽和電影。有的老人喜歡打麻將，不要把輸贏看得太重，可以將其看成鍛鍊大腦的活動，否則很容易讓不良情緒左右你，影響身體健康，甚至發生意外。
憂傷脾胃
工作不順利，壓力過大容易感到憂傷和不安，這種不良情緒會影響脾胃健康。中醫認爲，人的憂慮主要表現在脾臟上，人處於憂慮狀態時，食慾下降、消化不良等症狀多出現，有的女性工作緊張，生理日障礙等症狀多出現。
在生活和工作中，什麼都不做最好，不要對自己要求太高，讓一切正好。當你感到擔心時，你應該學會分散你的注意力。如果你不明白一件事，你應該放下它，出去散步，聽音樂...做一些簡單的事情，你可能會突然變得明亮。楊力指出，如果你的家人和朋友總是擔心的話，可以創造機會讓他們發脾氣，有效地消除憂慮。此外，研究發現，多吃香蕉、蘋果、葡萄、燕麥等含鎂豐富的食物，有助於穩定情緒，改善心態。心情不好的時候，擡起頭挺胸，輕輕呼吸，擡起肩膀，給你積極的心理暗示，可以擺脫不好的心情。
悲傷的時候傷害了肺
林黛玉的悲傷感、清高自豪感、無數人的憐愛，最後死於肺結核。這其實關係到她整天鬱鬱寡歡，用淚水洗臉，長期悲傷的精神狀態，也是中醫理論悲傷肺的證明。人在強烈悲哀時，會出現呼吸頻率改變、乾咳、氣短、音啞等症狀。現代醫學則發現，悲傷時，人體交感神經系統分泌出大量壓力激素，增加心臟病發作風險。
最新研究發現，悲傷時強裝笑臉的“心理假動作”有助於釋放不良情緒；回憶快樂往事以及多與他人交流可以轉移注意力，緩解悲傷情緒；吃一些全麥食物、魚、肉類、黑豆、南瓜子等富含色氨酸的食物有助趕走悲傷。楊力說，悲傷時可以多看喜劇、聽聽相聲、做些運動或者參加集體活動，讓悲傷情緒有傾訴和抒發的渠道。
害怕傷害腎臟
面對威脅時，人們本能地產生恐怖感，恐怖感與腎臟密切相關。中醫認爲，腎藏精、主兩便、恐懼過度會損害腎氣，可能會突然昏厥、大小便失禁。恐懼是人們對外界突然刺激的緊急反應，可以引起警告。但是，把這種感情放在生活和工作上，對未來不確定，恐懼失敗，在同事和朋友面前說話等，時間變長，可能會對身體和心理產生雙重影響。
美國斯坦福大學神經科學家戈爾丁認爲，消除恐懼感最有效的方法是反覆面對自己的恐懼。這是一種行爲療法，可以逐漸降低恐懼感。瑞典卡羅琳斯卡醫學院的研究人員發現，恐懼感是通過社會學習過程學來的，有助於與勇者一起克服恐懼感。在生活中，我們應該勇敢地接受批評和失敗的考驗，想象戰勝恐懼的場景，給自己積極的心理暗示。當你感到恐懼和恐懼時，你可以喝一杯咖啡。
恐怖傷害腎臟傷害悲傷
恐怖比恐怖更高，不利於人的腎臟和心臟，受人體恐怖感情的影響，腎上腺素過度分泌，容易引起心悸、胸悶、不安、失眠等症狀。驚恐導致的長期壓力會干擾身體其他系統，導致耳鳴、耳聾、頭眩、男性勃起功能障礙等一系列問題。嚴重驚恐會對心理造成長期影響，出現抑鬱情緒，從而影響正常的社交活動等。建議如果已經出現上述症狀，說明你已經被驚恐情緒所困擾，最好及時去醫院就診。
