又到了一年中炎熱的夏季時節，此時氣溫開始飆升，酷暑難耐的天氣也即將到來，此時選擇喝一些具有清熱消暑功效的養生藥茶也顯得十分的必要。下面爲大家推薦6大最適合夏天喝的養生茶，讓你輕鬆度過酷暑炎夏。
1、薄荷茶
薄荷是常用的中藥，其提取劑薄荷醇是我們最常用的清涼油的主要成分。另外，薄荷全身都是寶物，例如薄荷莖葉有特殊的香味，可以用於製作口香糖、牙膏等，發揮清涼的活力、瀉火的效果。
【做法】:薄荷4克，樟香、淡竹葉各3克，車前草5克，加水煎湯代茶飲用。
【效果】:該茶具有消暑清熱的效果，在炎熱的夏季用於防暑保健茶。另外，喝薄荷茶也是夏天提神的好方法。
2、荷葉茶
荷葉茶是保健茶，自古以來荷葉就被視爲瘦身良藥，而且在飲食療法中減肥最多。出乎意料的是，荷葉具有多種養生效果，根據《本草綱目》，荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火、清熱養神、降壓利尿、止汗、止血固精等效果。所以，在炎熱的夏天，泡茶，在降低自己的身體脂肪的同時，還可以防止炎熱。
【做法】:帶梗荷葉切成30克，用沸水提取20分鐘代飲料。
【效果】:該茶具有消暑緩胸、生津止渴、降脂的效果，也是夏季良好的養生保健茶，值得推薦。
3、金銀花茶
夏季是金銀花的採摘期，也是喝金銀花茶的絕佳時機。這種茶香氣清純，湯色黃綠明亮，味道甜美，是很好的夏季養生茶。
【做法】:金銀花、白菊各15克，用沸水提取代茶飲料。
【效果】:該茶具有清熱解毒、消暑的效果。但是，需要注意的是，金銀花性寒冷，影響脾胃的運輸化，不適合長期飲用，適合夏季使用。
4、銀菊茶
銀菊茶，顧名思義，是由金銀花和菊花製成的茶。夏天選擇喝銀菊茶，既有清熱解毒的效果，又有清涼的夏天。
【做法】:金銀花、菊花各3克。洗淨晾乾兩種藥物，用沸水浸泡即可。每天經常喝茶。
【效果】:該茶具有清涼解暑、清熱解毒的效果。
5、竹蓮茶
在炎熱的夏天，自己摘下門前的新鮮竹葉和池塘里長着令人高興的蓮子心，加入麥冬、新鮮佩蘭，煮成消暑的養生茶，所有夏天的炎熱和心情都很乾燥。
【做法】:取新鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、新鮮佩蘭各6克，煎茶涼飲。
【效果】:該茶具有消暑、健脾胃、幫助消化的效果。
6、竹葉茶
家門前的竹林隨着夏風的沙子響起，隨意搖晃，留下美麗的景色。但是你知道嗎，竹子除了能欣賞之外，其實竹葉還能煎水飲用，不失爲夏季的一款“清涼飲料”。
【做法】：青竹葉50-100克。將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用。
【功效】：該茶可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。
