保護乳房是女性一生的作業。現在女性患乳腺疾病的概率越來越高，這主要是由於女性荷爾蒙水平紊亂，刺激乳腺體。保護乳房，不僅要調整自己的心情和感情，還要多吃好的食物。
保護乳房的食物1、海帶
海帶是一種大型的食用藻類，不僅具有美容、美容、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。據研究，海帶之所以有緩解乳腺增生的作用，是因爲含有大量碘，可以促進卵巢過濾變黃，調整內分泌失調，降低女性乳腺增生的風險。
保護乳房的食物2、魚類和海產品
黃魚、甲、泥鰍、帶魚、章魚、烏賊、海蔘、牡蠣、海帶、青蒿等含有豐富的微量元素，具有保護乳腺、抑制癌症成長的作用。
保護乳房的食物3、蔬菜
蔬菜與主食合理組合，不僅有利於健康，如果保證每天的飲食攝取足夠的蔬菜，多吃西紅柿、胡蘿蔔、蔬菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、甜瓜、蘿蔔、綠葉蔬菜等，有助於維持乳房健康。
保護乳房的食物4、大蒜
據最新研究發現，大蒜中含有豐富的微量元素硒，該物質具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此，經常吃大蒜可以預防疾病。但需要注意的是，吃大蒜時，最好生吃。
保護乳房的食物5、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素。該物質進入身體後，會轉化成維生素A。這有助於維持人體上皮組織的正常，使致癌物質難以侵入體內，發揮抗癌作用。
保護乳房的食物6、蘆筍
蘆筍中含有豐富的組織蛋白質和多種抗癌物質。對癌細胞的生長有很好的抑制作用。此外，食物中的葉酸、核酸等有益物質還能抑制癌細胞的擴散。
保護乳房的食物7、食用菌類
銀耳、黑木耳、蘑菇、蘑菇、茯苓等是一種天然的生物反應調節劑，提高人體免疫力，提高身體抵抗力，具有很強的防癌作用。猴頭菇含有多糖體、多肽類，對癌細胞有很強的抑制作用，同時產生干擾素，提高白細胞，提高人體免疫功能，起到預防癌症的作用。蘑菇營養豐富，含有人體所需的氨基酸、多種維生素的礦物質、硒和豐富的維生素d，有助於提高人體免疫力，預防胃癌和食管癌。
