毒素是人類健康最大的剋星，人體中存在大量雜質和廢棄的代謝物質，這些物質是我們所說的毒素，在生活中不僅可能出現疾病，還容易損害人的壽命，可以說是人類最大的敵人。
女性體內毒素從哪裏排出
其實人的身體就像篩子一樣，有密密麻麻的洞。是的，小編所說的是毛孔，對女性來說，排毒最多的不是每月的月經，也不是廁所，而是汗水通過毛孔排出毒素，雖然一次排出很少，但經常出汗的數量相當大。
畢竟人流汗的數量，可能要比月經加上如廁方便的數量都要多，所以說一直不被女士們所重視的流汗，其實才是女士排毒最多的事情。
我們知道身體內部有很多雜質，肌肉中也有雜質，女性通過運動，血液循環更快，血液流動通過汗排出身體內部的雜質，因此通過汗排出身體內的毒素。
當然，出汗排毒需要配合運動才能達到最大的效果。如果只出汗而沒有運動，排毒效率會非常慢，所以女性在生活中想出汗排毒，必須運動。
女性排毒的方法
一、保持良好的睡眠
保持良好的睡眠也是良好的排毒方法，人在睡眠中可以迅速代謝身體內部的雜質和有害物質，第二天早上的排便可以排出毒素
二、飲食方面
在生活中多吃一些清淡的食物，可以減少身體之中的脂肪堆積，並且可以減少體內一些動物蛋白質的堆積，要知道這些物質都會導致衰老的速度大大增加，從而導致疾病出現在身體之上，因此在生活中對於這一點一定要重視起來纔可以哦。
兩種有效清除體內毒素的方法保持身體健康
（一）、主動咳嗽清肺部毒素
肺是人體最易積存毒素的器官之一。自然界的粉塵、有害氣體、金屬粒子和工業廢氣中的有毒物質，通過呼吸進入氣管，最後進入肺泡，不僅肺受到傷害，有毒物質還可以潛入血液循環株連全身。此時可藉助咳嗽加以清除。方法是：每天可在清晨、中午和睡覺前，到室外空氣新鮮處做深呼吸運動。深吸氣時先緩緩擡起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。這樣一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍
(2)、健康正確飲用水排除腸道毒素
腸道，特別是大腸、直腸是糞便形成和積存的場所。含有大量硫化氫、含有和糞臭素等消毒物質，如果不及時排出，它們會被肌肉再次吸收血液，不僅會導致腹脹，還會導致頭暈和思維損傷。因此，大便必須順暢。早上起牀後至少喝200毫升以上的水，活動多，不僅可以稀釋血液，防止血液濃縮，還可以發生腦血管事故，清潔胃腸，排出大小便，去除毒素。
毒素一直是人類健康的剋星，看不見，但對健康的損害很大，特別是對女性來說，毒素不僅會損害健康，還會影響女性的美麗，所以在生活中必須積極排毒。
