吃什麼可以排毒？人體的毒素用肉眼看不見，需要在日常飲食中多吃有排毒效果的食物。接下來，小編爲大家盤點了吃什麼排毒，有興趣的朋友們不如就一起來看看都有哪些吧。
蘋果。
蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維可以從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物。
甜菜。
甜菜有助於肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病（如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐）。甜菜也被稱爲血液淨化器和血液建築工，因爲它有助於紅球的再生和恢復，併爲人體提供新鮮的氧氣。
姜。
姜不僅可以使味蕾發揮作用，還可以啓動新陳代謝過程，清洗毒素。這是由濃度高的薑辣素決定的。
洋蔥。
《環境與污染國際期刊》發表的研究表明，洋蔥可以吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬要素。
芹菜。
是的，聽說芹菜是粗纖維，有助於胃腸蠕動的芹菜是感光食物，白天吃的話可能會變黑……芹菜哪裏好呢？其實是芹菜中的有機鉀，它是重要的電解質，有助於清潔細胞，細胞修復是2009年抗老化產品的人氣賣點。這真的是一種簡單便宜的維護方法嗎？但是芹菜葉的鉀含量比莖高得多，如果可能的話，儘量一起吃。把莖葉放入點心和涼菜中，和牛奶一起攪拌果汁喝也有減肥的效果。Kimberly的網站上有很多簡單的食譜，請參考。
無花果。
優秀的清潔血液選手，當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部，所以細胞越乾淨，皮膚就越健康。無花果的種子非常細小，但是不止充滿了養分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。乾燥的生無花果兼具兩種效果，可以在任何超市購買，作爲零食吃吧
巴西莓(Acaiberry)。
2009年流行的巴西莓一定會在2010年受歡迎。巴西莓含有有益的營養和抗氧化劑，包括Omega3脂肪酸(人體所需的脂肪酸對健康非常重要，但人體不能自己有效製造)、氨基酸、礦物質、人體所需的重要維生素和纖維。巴西莓中的Omega3脂肪酸可以促進細胞膜間的流動性，促進營養吸收和廢棄物的排除，通過保持皮膚細胞的水分和韌性，使皮膚年輕、光滑、牢固。從保健品店購買冷藏的巴西莓，做成冰沙吃，味道很好哦
洋蔥。
這種天天都有可能見到的食物中富含相當多的硫磺，能幫助你的皮膚和肝臟排毒，而且能重建結締組織，比如膠原蛋白。洋蔥的有效來源來源，皮膚的有助於明確自由基(哈哈，厲害吧)，有降低血壓的效果，做飯時扔洋蔥作爲原料吧
杏仁奶。
這是奶製品品和豆製品的完美組合，兩者都很難消化，所以簡單地變成杏仁牛奶是簡單完美的方法，幫助清潔皮膚，使你看起來更加明亮，使我們的鼻竇系統清潔，同時充滿能量。
葵花籽。
也就是我們經常吃的瓜子，包括我們人體所需要的只能從食物中攝取的8種氨基酸，還可以在我們身體中製造另外15種氨基酸和蛋白質。我們至少可以在日常飲食中至少1%的植物蛋白質。植物蛋白有利於人體的吸收，不會使我們的體質變酸(酸性體質容易變胖)，但動物蛋白的消化正好相反。
吃什麼可以排毒？以上食物都有排毒效果，試試吧。
