飲食合理，不吸菸，適量飲酒，保持健康體重和定期運動的生活方式比吃藥更健康，改變生活方式決不晚。即使你到了中年或更晚纔開始健康的生活方式，你也可以從中受益。
美國科學家最近研究表明，即使是服用降壓降膽藥的男性(男性食品)，健康(健康食品)的生活方式也能大幅度降低心臟病的風險。
研究人員發現，對於57%不服藥的男性，這種生活方式可以降低87%的風險。
研究人員從1986年開始對4.3萬名40歲到75歲的男性進行調查，這些被調查人員沒有糖尿病(糖尿病食品)、心臟病和其他慢性病。研究人員每年做兩次問卷調查，然後根據長期積累的數據查出生活習慣與心臟病的相關性。
研究表明，即使被調查者以前的生活方式不健康，他們改變後，健康生活方式帶來的好處也很明顯。該研究負責人斯蒂芬妮·丘維表示，健康的生活方式是不可替代的。改變生活方式永遠不算晚。即使你到中年或是更晚纔開始健康的生活方式，你都能從中受益。
研究表明，完全遵循以上五項健康生活原則的男性患心臟病的風險指數最低，只要不吸菸就能降低50%的患病風險。
