水是生命的源泉，身體運轉決不能缺水。那麼，你注意到以下缺水症狀了嗎？大危害，9個最嚴重的身體缺水症狀。
一、疲憊
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺乏足夠的氧氣，肌肉和神經功能會減弱，容易產生疲勞感。
二、皮膚缺乏彈性
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過擠壓試驗快速檢查皮膚彈性，判斷患者是否脫水。
三、沒有眼淚
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
四、肌肉痙攣
長期缺水會引起身體電解質失調，運動中或運動後持續肌肉痙攣。
五、口乾舌腫
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾舌輕微腫脹，所以夏天要及時喝水。
六、頭暈
除血流量和血壓下降外，脫水也會引起頭暈。其中一個重要信號是快速站立時，突然頭暈。
七、尿液深黃
隨着血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液，阻止尿液的發生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
八、心悸
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
九、便祕
腸道吸收水分過多時，便祕發生。身體缺水，腸道吸收更多的水分補充體液，大便乾燥。
由此可見身體缺水症狀引起的疾病危害，如果不想危害健康，必須儘早預防。
