女性更年期綜合徵發生在45~55歲之間，是指從更年期前後，卵巢功能衰退引起的一系列植物神經功能失調症狀，表現爲潮熱、失眠、情緒變化、陰道乾燥等症狀，同時心血管疾病和骨質疏鬆症的發病率增加。那麼，如何判斷是否進入更年期呢？
1、月經失調
這是更年期女性最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，幾個月來一次，月經量也在減少。當雌激素越來越少，直至不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱爲絕經。
2、陣熱潮紅
這是更年期主要特徵之一，由血管舒縮綜合徵引起，即潮紅、出汗、心悸、眩暈等症狀，發作次數不等，持續時間爲一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等。
3、精神焦慮
某女性血壓波動明顯，常有焦慮、抑鬱、興奮、喜怒無常、脾氣暴躁、記憶力下降、注意力不集中、失眠多夢等。對周圍的事物過分敏感，容易情緒化。
4、骨關節疼痛
更年期會導致新陳代謝減慢，而這也使得身體鈣質流失比較快。所以，進入更年期的女性，大概有三分之一都會患有骨關節痛症，而隨着時間的推移，這種骨關節痛症會發展爲骨質疏鬆，因此要注意骨質疏鬆引起的骨折，可以通過補鈣的方式來預防，多吃鈣片或者含鈣高的食物。
5、尿頻尿急
因更年期的衰老導致膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛髮粘膜乾燥且失去彈性。
更年期其實並不可怕，如果有以上症狀，說明已經進入更年期，只要保持健康的生活方式、良好的情緒，就能安穩度過這個時期。建議在這段時間內進行適當的運動，運動不僅可以增強體質，還可以調節情緒，但運動不能過度，更年期容易發生骨質疏鬆症。平時的飲食要清淡，多補充蛋白質及維生素，也能緩解更年期的症狀。家庭成員必須給予充分的理解，幫助患者順利度過這個特殊時期。
