你知道嗎？人體其實有八大“特區”，它們是：頭部、手部、前胸、背部、脊柱、肚臍、腋窩和腳部。這八大“特區”不僅支配着我們身體，更是強身健體、祛病除患、益壽延年的奧祕之處。特別是女性朋友，如果能經常有效刺激這八個特區，就能發揮養生養顏、抗衰老保健的作用。
頭部
頭部是人體的第一個保健特區。這是因爲無論從中醫還是西醫的角度來衡量，頭部都是人體非常重要的組成部分。祖國醫學把頭奉爲精明之府(人體內五臟六腑的精氣注入頭部)、五體之尊(頭部和四肢五體中，頭部最高)、百骨之長(全身骨中，頭骨長)。《素問邪氣藏府病形》篇中指出:十二經脈，三百六十五聯絡，其血氣都在臉上空虛。空洞一詞是指顱腔和腦回。在所有的經脈中，十二經脈直接通過頭部的有七條奇經八脈直接通過頭部的也有四條十二經別中分佈在頭部的有五條十二經筋中分佈在頭部的有七條十二皮，十二經脈中直接通過頭部的經脈，其中之處在於其皮部的分佈範圍。現代醫學也認爲大腦是人體的指揮部，統治人體的所有活動，包括外在運動表現和內在器官功能的發揮。
手部
手是人體接觸外部世界最直接、最敏感的部位，而人們從外部世界所反饋到腦部的信息一部分是從手的感知中獲取的。由於手部血管神經分佈密集，手三陰、三陽經在手部相互貫通，通過經絡系統與全身相連。由此可見，手不僅是人體信息相對集中的部分，也是人體的重要保健特區。因此，經常拉伸手指之間的關節，扭動手指，摩擦手掌背部，活動肘關節，調節臟腑，疏通經絡，活血，提高人體健康水平，對某種疾病起到一定的治療和輔助作用。
前胸
科學家研究表明，前胸腺是統治人體免疫系統的重要器官之一，胸腺分泌的免疫活性肽物質可以監視體內變異細胞，無情消滅，具有很強的抗癌作用。同時還具有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸(從脖子下到心窩部)100~200次，刺激胸腺，起到預防疾病的健身、消除疾病延年的作用。
背部
背部正中的脊柱是人體監督脈搏的地方，脊柱兩側的太陽膀胱經絡與五臟六腑密切相關，經常引起疏通，有助於氣息運動、血脈流通、滋養全身器官。現代醫學發現，人體背部皮下隱藏着感冒和中暑等免疫細胞，擦背和搔爬是激活背部免疫細胞的好方法。
臍帶
臍帶又稱氣舍，是真氣貯藏的地方，被養生學家視爲保健的堡壘。肚臍是神奎穴，具有培元固本、安心、調和血氣、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調整經絡的作用。中醫常用藥物粘貼、鍼灸、熨燙肚臍治療，用珍珠粉、丹蔘粉粘貼這個洞，可以治療失眠的砂仁、枳實用，可以治療消化不良的檀香、細辛粉調酒，可以緩解心絞痛。經常按摩肚臍，有預防和治療中風的作用，可以去除疾病，延長壽命。
腋窩
腋窩是血管、淋巴和神經最豐富的地方。其健身的奧祕之處在於受到刺激後會笑，被專家稱爲腋窩運動。刺激這裏的神經、血管和淋巴結，可以使各個器官運動，促進血液循環，使各個器官充分獲得養分和氧的交換，使大腦、心臟、肺部受益。
腳部
人的腳底穴位比較多，大概有70多個，6條經絡起止在腳上。科學家還認爲，人的腳底有成千上萬的神經未梢，與大腦和心臟密切相關，與人體器官有關，所以把腳稱爲人的第二心臟，可以看出腳的保健很重要。經常彎曲腳趾、散步、踩玉石、熱水浸泡腳等，有促進腳血流暢、將遠端血推向心臟和全身、調節陰陽平衡、預防疾病、健身壽命的效果。不僅要經常運動，保持腳的血液暢通，關節靈活，冬天不要凍結，夏天不要蓋住，腳上生了雞眼腳墊等，也不要輕視，必須馬上去除。
