銀耳棗湯
銀耳又稱窮人燕窩，燕窩雖補，但價格昂貴。銀耳的顏色、口感、效果與燕窩相似，價格便宜，所以被稱爲窮人的燕窩容易着火。銀耳對涼爽有潤燥的作用。乾燥氣體和火就像急性慢性病，火來得快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材一起燉，可以得到滋陰乾燥、養顏護膚的輔助作用。
養顏補血燕麥粥
突然想起誰的美女，女人總是要珍惜自己！不要總是珍惜自己，可以隔一段時間想起自己。啊！啊！啊！啊！先泡核桃。棗。龍眼很乾。把燕麥洗乾淨，放進電飯鍋裏，加入適量的水煮！記得看時間啊！粥一滾就換成粥的攤子啊出鍋前放了糖。
雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升後，一起放入鍋中煮，紅薯熟了才放入糖這個夏天經常吃的甜食，喜歡吃南瓜的人也可以把紅薯換成南瓜。
養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、棗、冰糖，在泡好的銀耳下鍋煮棗，用小火煮半小時，用冰糖和木瓜煮就可以盛開。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這種悉尼大豆豬手湯對皮膚光滑、聲沙口乾燥有明顯的效果，降低血壓，滋養清熱的好湯，可以多喝。悉尼1個，大豆50克，豬腳一半，薑片3片，鹽，豬腳加入薑片飛水去除異味，加入去核切片的悉尼、大豆和姜，加入足夠的清水煮到滾蓋維持旺火煮15分鐘慢火煮1小時，湯煮
