也許你認爲女性必宮寒這個詞太誇張了。其實，這種說法也是有道理的。宮寒並不意味着你的宮腔溫度低，而是你的子宮和功能嚴重下降。嚴重的話，容易導致女性不育，對女性的危害很大。
女性子宮寒分爲先天和後天兩種，先天是腎陽虛、體內陽氣不足、內寒引起的子宮寒冷。伴隨着寒冷、腰膝柔軟的症狀，頭暈、腹痛、月經量減少等問題也會出現。
後天自然界寒邪侵入體內。比如，現在的年輕女性不顧後果，貪吃生冷寒涼之物，夏天過度吹空調、穿露臍裝、爲了美要風度不要溫度，或不正常的減肥方式等等，這些都是導致宮寒的因素之一。
子宮對於女性來說是一個非常重要的器官，如果宮寒纏身，不僅會影響你的外在美，還會影響你的子宮健康，給自己留下無法彌補的遺憾。因此，必須重視子宮健康，遠離子宮寒冷。
生活中，4個小方法教你溫暖宮殿，保護子宮。
1、飲食
女性是陰涼的，不要貪婪，喝太多寒冷的食物容易消耗體內的陽光，引起寒邪內生，侵害子宮。
即使在炎熱的夏天，也要注意不要貪婪。特別是冰箱裏剛出來的食物，最好放在裏面吃。
如果有涼、熱兩種食物東西要吃時，先吃熱的，再吃涼的。有很多食品，雖然常溫下食用，但它卻是寒性的，如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿蔔、苦瓜等，也要適可而食。
養成飯前喝湯的習慣，一些具有溫熱性質的湯，如酸辣湯、胡辣湯等，可以緩慢地幫助蓄積體內熱能。平時也應該多吃核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等暖氣食品。
如果日常生活中有寒冷的現象，例如淋雨、涼爽等，必須事後補救，給自己煎一碗驅寒湯:生薑5片，水煎10分鐘，加2勺紅糖，驅寒。
2、運動
如果本身是寒冷的體質，就需要通過運動改善體質，快速行走是最簡單的方法，上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走得更好，可以刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈，調節血氣，改善血液循環，使全身溫暖。慢跑和跳繩都不錯。游泳時最好在溫泉游泳。
3、避寒
現在到處都有空調，請注意不要坐在空調下面，也不要讓冷風從後面吹到背部和腰部，把空調的葉子打到上面，溫度在26度以上。不要躺在桌子上午睡，容易受寒。有機會出去走走，多接觸自然界的空氣。不要坐在草坪、石頭、水泥地等寒冷的地方。冬天要把腰腹護好，腿腳穿暖，切不可爲了外在美而損害自身陽氣。另外，不要隨意減肥。
4、浸腳
將葉子、紅花、茴香放入水中燒開，水溫適當時浸腳，具有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。
現在，很多女性宮寒都是因爲貪婪、肚臍等壞習慣。因此，爲了緩解宮寒的症狀，必須立即改變生活習慣，從飲食和養生兩方面烹飪。
