腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，中醫說，腎虛種類多，最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎虛的主要原因是性生活頻繁、手淫過度、飲食不當、先天性腎氣不足等，長期引起腎虛。腎虛有很多症狀，知道這些症狀就能檢查腎虛。
一般而言，自查自己是不是腎虛，可從以下幾方面的症狀以判斷：
1、尿頻。如果一天要上很多次小便的話，且經常如此，那麼就可能是腎虛了。腎屬於泌尿系統的一部分，如果腎虛將導致對體液回收利用不充分，從而導致尿液的量增加，所以導致尿頻。一般不怎麼喝水，但經常去廁所，排出的量不多。
2、腰痠。腎虛者長時間站着或長時間坐着腰痠，站着時間超過1小時，雙腳發軟，不提重物，到3樓雙腳無力。
3、白髮少。少年白髮，除了家族遺傳的原因，一般是腎虛引起的。而這類問題一般都是少年手淫過度、房事過度、再加上熬夜等一系列原因導致身體空虛，而引起少年白髮。
4、體虛、承重差。腎虛者肯定會表現的一種症狀，那就是力量和耐力都大大不如以前，跑個幾百米到一公里就喘個不停，或者是感到有睏意，卻睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。總是閉着眼睛養活精神，不想考慮問題，注意力不集中的白天容易疲勞，容易睡覺。
5、發生關係的力量不從心，陰莖不能正常勃起。發生關係不到3分鐘就射精，或者不能正常發生關係，腰痛四肢怕冷夜偷汗等症狀很多。
綜上所述，若出現以上症狀，可能是腎虛，可根據具體症狀進行診治。腎陰虛引起的，可適當服用六味地黃丸、左歸丸等滋陰補腎，陽虛引起的，可服用金腎氣丸、金水寶膠囊等溫腎壯陽。此外，還要好好調理身體，有時間可以多跑步，多鍛鍊身體，多吃一些動物肉類、雞蛋、骨髓、山藥等食品，也有不同程度的補腎功效。
