怎麼知道自己腎虛了

腎虛雖然不是什麼嚴重的疾病，但是對人們的生活影響是很大的，嚴重的腎虛患者還有可能導致其它疾病的發生，那麼怎麼知道自己腎虛了?腎虛會有許多的不舒服的感覺，會導致免疫力下賤，所以平時一定要多注意自己身體的情況。

首先，如果有腎虛的情況的話，很多時候會有尿頻尿急的現象的，在公衆場合會十分的尷尬，要經常的跑廁所，但是上了廁所還是尿不出來或者排尿量十分稀少，這時候就有可能是腎虛了，應該提高警惕。

其次，如果有腎虛的情況的話，一個人是很容易水腫的，不要單單的以爲只是發胖而不重視，腎虛是會引起水腫的，只要用手指按下腳上的皮膚，會發現皮膚凹下去，這樣就肯定是腎虛了。

最後，得了腎虛還會有性冷淡的情況的，腎虛的人容易對性生活失去興趣，很容易引起性生活的不和諧，這樣就會引起夫妻關係變的不好，如果有這種情況的話，除去一些疾病就會是腎虛了。

對於腎虛的人來說，食療的辦法是最好的，可以食用一些水果來幫助補腎，比如吃些葡萄，桑葚，黑加侖，黑棗等等，這些水果不僅營養價值高，還含有許多的礦物質和維生素，可以補充人體缺乏的各種元素。

以上就是對怎麼知道自己腎虛了的介紹，腎虛的主要表現爲性冷淡還有就是尿頻尿急或者是發胖，還有很多人會有失眠多夢，盜汗的情況出現的，所以如果感到不適，應該及早就醫，在醫生的幫助下快速恢復健康的身體，在平時的飲食方面也是需要注意的。