春節長假後，很多人回到工作崗位時身心疲憊，不僅精神上不想上班，身體也因爲春節的大吃大喝而無法忍受。如何緩解身體節日的疲勞，修復損傷的器官？以下四種食物可以幫助你:
1.粗糧粥
節日暴飲暴食，最受傷的是胃腸，很多人也引起胃腸疾病。
衆所周知，粥可以養胃，這時喝粥就好了。建議喝小米粥、山藥粥、蓮子粥等粗糧雜糧粥，有健脾養胃的作用。
2.新鮮蔬菜
枸杞、棗具有良好的肝保護功能，春節期間可以養護被酒精虐待的肝臟，泡枸杞棗蜂蜜茶最方便。
維生素C對促進肝細胞修復非常重要，因此應多吃含有豐富維生素C等抗氧化劑的食物，如菠菜、油菜、西蘭花、青椒、胡蘿蔔、獼猴桃、橙子、橙子、蘋果等。也可以榨蔬菜蜂蜜汁，保護肝臟解酒非常好。
3.雜糧
春節期間由於吃了不少油膩的食物，給腸胃造成負擔之餘還加大了心腦血管疾病的風險，這時候不妨多吃一些雜糧。
如玉米、燕麥、甘薯等，這些雜糧富含膳食纖維，是降低血脂、清腸通便不可或缺的食物。
4.茶
茶葉中的咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化，提高人體對脂肪的分解能力，發揮排出油膩的作用。因此，喝普洱茶、烏龍茶、山楂茶等，消化脂肪非常好。
