左肩膀疼痛的現象大部分都是因爲類風溼性關節炎所引起的一種肩周炎，那麼在這種過程中日常的活動可能就會受到一定的限制，要想緩解疼痛的現象，首先就應該加強體育鍛煉，保持溫暖，注意勞逸結合，同時也應該預防感染的出現，快速的提高人體的免疫能力。
有不少的人都會發現自己的左肩膀伴有明顯的疼痛現象，其實這也就是比較常見的肩周炎，是因爲各種不一樣的原因而引發的，而如果肩周炎的情況比較嚴重，那麼也會導致正常的活動受到一定的限制，大部分都是在50歲左右的人羣身上發生，那麼左肩膀疼痛怎麼辦呢？
一、加強體育鍛煉
可以經常性的做一些體育鍛煉，比如說太極拳不行，體操等等，對於身體都會有一定的幫助，能夠具有身體強壯的效果，有效提升人體的抗病能力，緩解左肩膀疼痛的現象。
二、保持溫暖
爲防止寒冷、雨淋和潮溼，應注意關節處的保暖，儘量不要穿被淋溼的衣服或者是襪子。炎熱的夏天也應該引起注意，不要貪寒暴曬，不要經常性的喝冷飲。秋天，氣候乾燥，但秋風輕快，天氣轉涼，應該防止風寒侵襲，因此就應該做好保暖的措施。
三、注意勞逸結合
飲食和日常生活是有規律的，也需要注重勞逸結合。臨牀上，雖然部分患者病情基本得到控制，但仍處於病情恢復期，常因疲勞加重或復發，注意休息就能有效的控制病情。
四、保持正常思維
有不少的患者之所以會出現左肩膀疼痛的現象，可能是因爲精神受到刺激過於悲傷而導致的，而在患有疾病之後，如果情緒波動的比較多，也會導致病情變得更加嚴重，所以說我們就應該引起重視。
五、預防感染
類風溼性關節炎的出現，也會導致左肩膀出現明顯的疼痛現象，在這種過程中我們就應該引起重視，首先就應該預防感染的出現。
六、提高免疫能力
在生活中，要注意保證充足的睡眠，保持樂觀的情緒，限制飲酒，適當參加體育運動，同時也應該注重於補充蛋白質或者是維生素。
七、積極接受治療
感染是加重類風溼關節炎病情或加重其症狀的重要因素之一。比如說扁桃體炎、鼻竇炎、慢性中耳炎都有可能會造成嚴重的感染現象，所以說一定要積極的接受治療。
