女性在孕期時間內，身體或多或少都會出現一些不適的症狀。比如有些孕婦很容易出現肩膀痠痛的情況，從而導致對自身造成很大的困擾，希望可以找到合適的方法改善，那麼孕34周肩膀痠痛怎麼辦？
1、活動頸肩部位，孕婦出現肩膀痠痛，大部分都是過度勞累造成的，建議適當去活動一下頸肩部位，有效促進局部血液循環，從而改善肩膀痠痛的現象。懷孕期間需要做好各個方面的護理工作，避免過度勞累，也不能幹體力活，定期去醫院檢查，密切觀察自身的健康狀態。
2、按摩，孕期肩膀痠痛可以選擇按摩的方式去緩解，通過按摩能夠促進血液循環。或者適當做一些有氧運動，增強自身的抵抗力。同時有可能是睡姿不正確引起的，建議用左側臥位的方式，或者偶爾左右交替進行入睡，避免對肩膀局部造成壓迫。
3、鍼灸，其實孕婦肩膀痠痛，還能考慮用鍼灸的方式去改善。但需要注意必須要去正規的中醫院裏面治療，根據自身的情況，找到合適的調理方案。如果長時間都沒有緩解，可能是由於某些疾病造成的，必須要引起重視才行，切記不要盲目服藥治療。
