適當的鍛鍊身體可以增強各種身體機能，提高對疾病的抵抗力，並且也可以通過運動，促進消化功能，改變精神面貌、轉移對疾病的注意力，因此作爲酒精肝患者除了要及時的進行治療，並且養成良好的生活習慣外，適當的鍛鍊身體對於病情的恢復也是很有幫助的，可是酒精肝患者鍛鍊身體與常人應當有所區別，那麼酒精肝患者該如何鍛鍊身體呢?
一、酒精肝患者鍛鍊身體以不感到疲勞的有氧運動爲主。患者可以根據自己的興趣愛好及作息時間，合理安排自己喜歡的運動方式，如慢跑、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩、游泳等。最佳的運動方式則是大步快走，每次至少走3公里。每次運動持續30-60分鐘，每週堅持至少3-5次。
二、酒精肝患者鍛鍊身體不能盲目。適度的鍛鍊能促進酒精肝患者病情的恢復，但是如果運動不當反而會取得相反的效果。因此酒精肝患者鍛鍊身體前先做個全面的體檢，以排除心、腦、腎等器官的併發症，並在醫生的指導下選擇運動項目進行鍛鍊。
三、酒精肝患者鍛鍊身體不能過量，要注意循序漸進。應逐漸增加運動量，將心率控制在每分鐘125次的中等強度範圍以內，運動後疲勞感於10-20分鐘內消失爲宜。鍛鍊後如有輕度疲勞感，但是精神好，體力充沛，食慾、睡眠俱佳，說明運動量正合適。
