晚上刷完牙之後最好不要吃糖，晚上吃糖會對牙齒造成傷害，且容易發胖，不利於身體健康。
晚上吃糖後，口腔中殘留的糖會被細菌分解成酸，對牙齒造成腐蝕，易引起蛀牙或齲齒。晚上吃糖，糖在口腔中存在的時間會更長，因此對牙齒傷害更大。如果特別想吃，吃後應注意認真清潔牙齒。
晚上新陳代謝慢，胃腸蠕動減慢，各器官處於休息狀態，這時吃糖，糖在體內轉變爲脂肪，且不易被消耗，容易造成肥胖。肥胖的身體易引發其他疾病，不利於身體健康。
