男性不育是個非常讓人頭痛的問題，也是目前很多家庭遭遇的困擾，爲了避免健康和幸福受到影響，患者一定要積極進行治療，避免病情得不能有效的控制而帶來更嚴重的後果，除此之外患者也要注重生活上的調理，那麼男性不育能否鍛鍊?
運動鍛鍊不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。而且有研究表明，男人要適度運動才能保證生育能力不受影響。
但是，男性朋友們要適量的的控制，不要過度的運動，因爲劇烈運動時，會使體內的葡萄糖在缺氧的狀態下發生無氧酵解，同時產生大量乳酸等酸性代謝產物。這些酸性代謝產物隨血液循環進入睾丸後，會導致氧化應激的發生，會對精子產生不良影響。
要注意男性朋友在準備要孩子前36個月最好避免經常從事籃球、長跑等劇烈活動。因爲劇烈運動也可能會影響男性的生育力。
由此可見，適當的鍛鍊對於治療男性不育也是有一定幫助的，患者朋友們需要引起注意，同時也要注意養成良好的生活習慣，避免勞累過度，多吃一些對生精功能有益的食物，這樣對於疾病的治療能起到事半功倍的作用，以便早日恢復健康。
