陳皮怎麼喝效果好

陳皮喝法包括單獨煮泡和搭配煮泡，喝法不會影響陳皮的功效。依據個人調理需求、口感和喜好選擇。

1、單獨煮泡

將適量陳皮放入到沸水，然後再將沸水倒掉，因爲第一泡是洗茶，除去陳皮中雜質，第二泡才品飲，一般沖泡2分鐘左右即可飲用。起到理氣、健胃消食、化痰的作用。

2、搭配煮泡

泡陳皮還可以搭配一些滋補食材一起沖泡，比如檸檬、枸杞、葛根、桂圓、各種水果、茶葉等，搭配飲用可以使營養更均衡，全面地起到滋補作用。如陳皮加檸檬可以預防上火，治療便祕；陳皮加葛根泡水可以改善皮膚，清理腸道。