應該很多人都出現過便祕的現象，而且有的人是長江，那麼爲什麼經常便祕?都得人是偶爾出現一次便祕，而有的人是經常便祕，那麼着到底是什麼造成的呢?其實生活中倒是經常便祕的原因有很多，下面就一起來看看爲什麼經常便祕吧.
1、拖延大便時間一些人把大便當作無關緊要，可早可遲的事，忽視定時排便的習慣;或因工作過忙、情緒緊張、旅行生活等，拖延了大便時間，使已到了直腸的糞便返回到結腸;或因患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。這都可能使直腸壁上的神經細胞對糞便進入直腸後產生的壓力感受反應變遲鈍，使糞便在直腸內停留時間延長，而不引起排便感覺，形成習慣性便祕。
2、水份損失過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水份損失，代償性引起糞便乾結。
3、飲食因素一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便乾燥。進入直腸後的糞便殘渣因爲量少，不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞，產生排便反射而引起便祕。
通過以上介紹，您應該知道了爲什麼經常便祕了吧。其實想要避免便祕是很容易。在平時生活中根據以上的幾點原因做好預防措施，養成良好的飲食習慣和生活習慣，那麼可以大大減少便祕的出現機率，小編在此祝願大家都有一個健康的身體。
