如今現在人的生活壓力非常大，因此就會經常性的上火，其實這樣對身體一點都不好。那麼最近上火比較嚴重怎麼去火?就是衆多患者很想了解的事情，其實治療上火的辦法很多，大家只要選擇適合自己的方法，就會快速的治癒好。
酸梨水+充足睡眠，另外，在飲食上可以吃些白蘿蔔、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品
綠豆煲粥，同時，更要少吃過於甜膩的食物，多吃些富含維生素和無機鹽的黃綠色蔬菜與時令水果，且應注意口腔及面部清潔。
菊花泡水。值得注意的是，不同菊花做茶時作用不同。貢菊具有清肝明目的作用;白菊疏散風熱的效果最強，可降火，對肝火上亢、頭昏腦脹等有緩解作用;杭菊清熱利咽的效果最強，咽喉腫痛者時可選用;野菊花清熱解毒、消腫的作用最強，對緩解上火導致的口腔潰瘍、牙痛、口臭都有效。
枸杞泡水，具有滋補肝腎，益精明目的功效。適合容易頭暈失眠、耳力視力下降等腎陰虛的人飲用，本身有脂肪肝、高血壓的更適合。
上火會讓一個人的心情不好，嚴重的話，還會給身體帶來危害，因此不管是誰在生活中上火，都要及時治療，這樣纔可以讓自己有健康的身體。在上面的文章也爲大家做了介紹，按照上面的辦法就能夠祛除，希望對大家有所幫助。
