上火的情況在生活中可以說人人都遇到過，但是面對上火很多人都是選擇忍受，畢竟這種疾病是可以自愈的，其實在生活中是有很多可以快速下火的小妙招的，正確的應用就可以讓我們免受上火的痛苦，那麼方法有哪些呢?
多喝水
多喝水，尤其是開水，因爲多喝水可以排除體內的毒素，利於降火，但是水溫不要太高，容易傷害到口腔黏膜和食道。
多吃降火的水果
獼猴桃、梨、火龍果、柚子、香蕉等都有助於降火，尤其是梨，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
菊花茶
在家或在自己學習工作的大方準備一些幹菊花，感到自己上火了，就泡上一杯菊花茶來喝，菊花茶可以散風清熱、清肝明目和解毒消炎，具有很好的降火功效。
黑木耳具有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外，來達到降火的目的。
蓮子湯
蓮子的主要功效是清心，去熱，止血，澀精等。此湯營養豐富，香甜可口。飲後能理氣、清涼。但是最好不要去掉蓮子心，蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，有較好的解毒功效。
在生活中難免會因爲飲食不當而造成上火的情況出現，出現了上火的情況後，我們可以採用以上所介紹的小妙招來幫助下火，減少因爲上火而導致了一些痛苦。
