急性腸胃炎平時要注意什麼

急性腸胃炎平時要注意飲食清淡、流質飲食、注意保暖，若反覆嘔吐及腹瀉嚴重則需要禁食，具體分析如下：

1.飲食清淡

急性腸胃炎發作時，患者會出現明顯的腹痛、噁心、嘔吐等症狀，嚴重影響患者的正常進食，此時患者不能吃辛辣油膩等不消化的食物，飲食方面應多吃清淡食物，忌辛辣生冷等刺激性食物以及太過油膩的食物，否則會加重腸胃負擔，促使病情更加嚴重，應杜絕暴飲暴食的現象。

2.流質飲食

急性胃腸炎患者出現腸道嚴重感染、腸痙攣的症狀時，如嚴重的腹瀉、嘔吐、腹痛等，此時則要禁飲禁食，防止胃腸壓力增大而導致病症加重。

3.注意保暖

腹部受涼是引起胃腸炎的常見病因之一，所以患者應該注意腹部的保暖，避免受涼。生活習慣方面應有規律地睡眠，避免熬夜，不吃夜宵以及戒菸戒酒。平時多加鍛鍊，但是不能劇烈運動。