筋膜槍打肚子一般不能減肥，只能夠緩解肌肉痠痛。如果想要減肥，需要控制飲食，同時堅持運動鍛鍊。
筋膜槍通常用於緩解身體疲勞，用筋膜槍打肚子通常不能達到減肥目的，只可以用於緩解局部肌肉痠痛等不適。對於想要減肥的人羣，日常需要注意飲食合理性，選擇吃低熱量、低脂的食物，限制每天熱量的攝入。同時配合運動鍛鍊，可以進行遊泳、步行以及慢跑等有氧運動，能夠促進體內熱量消耗，有利於脂肪燃燒，從而達到減肥目的。
用筋膜槍打肚子通常無法減肥，建議選擇科學減肥方式，長期堅持能夠減脂。嚴禁斷食減肥，否則一旦恢復正常飲食後，體重會反彈。此外，如果只想瘦肚子，也可以考慮去正規醫院進行腹部抽脂手術來瘦肚子，見效較快且效果較好。
