氣血不足的存在，對於女性來說有着很大危害，嚴重的話還有可能導致不孕，對於家庭來說也是不幸的事情。那麼氣血不足用什麼調理?現在調理方法有很多，每個人體質不同，但大概方向也就是從飲食與生活方面入手。
如果身體出現了氣血不足的情況，食療是一個非常不錯的選擇。
1、血糯米紅棗粥
功效：紅棗具補血養氣的作用，而且血糯米也有很好地補血功效，兩者一同煮粥，補血益氣的功效十分顯著。
做法：將血糯米和紅棗洗乾淨後，加入適量的清水，煮開後，加入適量的冰糖，熬煮成粥即可。
2、阿膠芝麻核桃羹
功效：此款飲食能夠補腎，安神，益血。
材料：阿膠，芝麻，核桃，桂圓。
做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。
3、參棗湯
功效：紅棗能夠補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血，人蔘補元氣，參棗湯對於女人補氣血有一定功效。
除了食療方法以外，還要有良好的生活習慣，保證充滿睡覺，而且要有質量，如果出現失眠多夢等症狀，可以多做些運動，聽聽音樂，讓心情放鬆下來，身體就會好起來，而氣血不足也能得到有效的改善。
