平時可以用小蘇打和鹽來刷牙，將小蘇打和鹽放在牙膏裏面刷牙就可以讓牙齒迅速變白。橘皮粉和檸檬汁刷牙美白的效果也很不錯，還能殺菌消炎，預防牙周疾病。也可以用白醋漱口，但不可以長期使用。
牙齒髮黃會嚴重影響人的自信，甚至會影響人的社交，導致出現心理異常。很多牙齒髮黃的患者，因爲不敢和人說話，擔心被人嘲笑，都出現了抑鬱和焦慮的心理。這樣是非常不利於整體身體健康的。但只要堅持牙齒美白就可以改善牙齒髮黃，那麼牙齒美白方法有哪些？
一、牙齒美白方法
1.小蘇打加鹽刷牙
在牙膏裏面放上小蘇打和鹽，調勻了之後用它來刷牙，堅持幾天就可以有效讓牙齒變白。因爲鹽粒可以摩擦牙齒表面，能夠有效清除牙齒表面的食物殘渣。小蘇打也可以起到養護牙齒的作用，還能夠給牙齒附上一層保護膜。
2.橘皮粉刷牙
把橘子皮曬乾了之後磨成粉，放在牙膏裏面，每天用這種牙膏刷牙就可以美白牙齒。用這種牙膏刷牙還可以起到殺菌的作用，可以有效預防牙周疾病。
3.白醋漱口
每隔兩個月在嘴裏含一分鐘到三分鐘左右的白醋，然後用這個白醋漱口就可以有效改善牙齒。白醋漱口這個方法不能天天使用，因爲白醋會對牙齒產生刺激性，也會腐蝕牙齒，長時間使用的話，可能會導致牙齒敏感。
4.檸檬汁刷牙
在牙膏裏面加上一些檸檬汁，然後用這種牙膏來刷牙也可以幫助美白。這種方法同樣不可以長期使用，每隔一個月使用一次就可以。
二、如何保持牙齒潔白
1.定期洗牙
定期洗牙不僅能夠保持牙齒潔白，還可以有效預防多種牙周疾病，因爲洗牙可以清除牙周結石，對口腔很有好處。
2.經常清理食物殘渣
飯後經常清理食物殘渣，也可保持牙齒潔白，可以使用牙線或者是漱口水來清理，這樣食物殘渣就不會腐蝕牙齒。
3.少吃易染色食物
平時要少吃容易染色的食物，比如說咖啡和可樂，這些東西這些東西。
4.避免抽菸喝酒
抽菸喝酒不僅會造成牙齒髮黃，還會引起口臭，所以最好不要有這種習慣。
