擁有一口潔白的牙齒可以給別人留下非常好的印象。生活中很多不好的習慣導致越來越多的人牙齒開始變黃。那麼美白牙齒的方法有哪些呢，下邊給大家簡單介紹幾種美白牙齒的常見辦法。
首先可以利用醋幫助美白牙齒。在漱口時將醋在嘴裏含上大約一分鐘，不僅可以解決牙齒髮黃的問題，同時對於一些輕微的口臭也可以有所緩解。但是因爲醋有極強的腐蝕性，經常用醋漱口，會破壞牙釉質，讓牙齒變得很敏感。
其次鹽和橘子皮也有很好的美白牙齒的功效。如果我們在刷牙時加點鹽，長時間堅持下來，既可以幫助美白牙齒，去除牙上的污漬；此外，也可以保護牙齒，清新口氣。
利用美白牙貼時，將牙貼貼在牙齒上，半小時後取下來，美白效果是很明顯的。這是一種新型的美白牙齒的方式，但是在使用過程中要注意，不要將牙貼粘到牙齦上，刷牙之後不要使用牙貼，而且在撕下來有輕微的痠痛感，長時間使用會傷害到牙釉質。一般不建議經常使用。
在食物選擇方面，建議多吃點富含果酸和纖維素的食物，可以有效去除牙齒上的污漬，可以起到一個美白牙齒的功效。
刷牙過程中也可以選用小蘇打。在牙膏上沾點，注意在此過程中不要溼水，慢慢刷到牙齒上，也有一個清潔牙齒、美白牙齒的功能。但是要注意小蘇打鹼性非常強，刷牙時動作要輕，如果太用力很容易傷害到口腔皮膚，長時間下來會給健康造成傷害。
以上主要是介紹了五種美白牙齒的常見辦法。同時也要養成一個早晚刷牙的好習慣，不同的人可以根據自己的情況正確選擇，堅持幾個月下來一定會看到效果。
