子宮脫垂預防很重要，建議女性主義勞逸結合，還需要及早接受雌激素替代治療、做好青春期保健、注意月經期保健、正確處理分娩各產程，發現子宮脫垂一定要及早的就醫，然後治療，以免子宮脫垂嚴重，還需要手術來恢復健康的。
子宮是女性身體裏一個的器官，子宮的重要程度顯而易見。它是一個女人成爲母親的必備器官。當子宮出現了什麼問題，每位女性朋友都會非常緊張，害怕對自己的健康或者懷孕有什麼不好的影響。預防子宮脫垂非常重要。那麼，子宮脫垂應該如何預防？
注意勞逸結合
更年期及老年期的婦女，應特別注意勞逸結合，避免過度疲勞同時，更注意保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、焦慮、恐懼的心情。應適當減輕工作，避免參加重體力勞動。
及早接受雌激素替代治療
在除外婦科腫瘤、心血管疾病、乳腺癌、高脂血症和肝膽疾患等全身性疾病時，應及時接受雌激素替代治療，它不但可以預防骨質疏鬆症，減輕和緩解更年期症狀。
做好青春期保健
由於青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全發育成熟，容易受外界和內在環境的影響而發生各種疾病從而影響女子的正常發育和生殖功能。發育不良的女子，其肌肉虛弱，韌帶張力較差，就容易發生子宮脫垂。
預防子宮脫垂的方法有，懷孕期間合理飲食，控制自身體重和胎兒體重，分娩時產道塗抹潤滑劑，避免造成盆底肌肉的損傷，產後積極進行盆底肌的康復鍛鍊，產後避免從事重體力勞動，年齡較大的女性可在醫生的指導下適量補充雌激素，發現早期子宮脫垂及早採取治療。
正確處理分娩各產程
分娩損傷是子宮脫垂的重要病因。產程愈長，子宮脫垂的發病率愈高，這是與支持子宮的懸吊裝置和盆底軟組織遭受損傷的機會較大有關。目前認爲，第一次分娩時所造成的損傷更是關鍵，在子宮脫垂患者中，第一胎產後發病者最高，約佔30%。
子宮脫垂對於女性來說是種非常不好的現象，對女性朋友的身體會造成很不好的危害。所以每位女性朋友都應該儘早瞭解子宮脫垂的相關知識，危害和預防措施。儘早做好準備，多加鍛鍊，保持身體健康，避免發生子宮脫垂的現象。
