如果想要讓咬肌變小，就可以去美容醫院注射瘦臉針或者溶脂針，不過這種方法比較容易發生反彈。同時也可以選擇做頰脂肪墊切除手術和麪部脂肪抽吸術等一類手術來治療，效果會非常顯着。另外，還可以採用拍打法以及飲食法幫助改善咬肌肥大的症狀。
咬肌肥大會影響到臉型，會讓臉部看起來非常肥胖和寬大。而目前瘦臉最爲流行，尤其是愛美的女孩子都希望能夠擁有尖下巴和瘦瘦小小的臉，所以在咬肌肥大時，就想要及時採取有效措施讓其變小一點。那麼怎麼讓咬肌變小呢？
1、注射瘦臉針
注射瘦臉針可以快速讓咬肌變小一點，是目前最爲流行的瘦咬肌方法。瘦臉針可以作用於肌肉組織，並起到顯着的神經阻斷作用，繼而可以讓咬肌變得萎縮並達到瘦臉的效果。不過需要注意的是，瘦臉針也有一定的缺陷，就是非常容易反彈，需要定期去注射才能維持瘦臉的目的。除此之外，也可以注射肉毒素以及溶脂針，同樣可收到效果。
2、頰脂肪墊切除手術
頰脂墊切除瘦臉術主要是通過外科手術的方式在口腔內部做一個切口，然後去除適量的頰脂肪墊，讓頰部呈現出輕微的低凹狀，進而達到讓咬肌變小的目的。
3、面部脂肪抽吸術
面部脂肪抽吸術可以改變由於脂肪堆積造成的咬肌肥大，能夠將局部皮下脂肪抽吸出來，讓咬肌變小。
4、拍打瘦咬肌
每天堅持使用手掌部位拍打臉部兩側咬肌，每次拍打1-2分鐘。這樣可以起到促進局部血液循環的作用，也可以幫助改善臉部輪廓。不過只有長期堅持纔可以發揮出作用，且效果不會特別顯着。
5、飲食法瘦咬肌
飲食調理也可以起到一定的瘦咬肌作用，建議咬肌大的人羣要多吃木瓜、堅果以及苦瓜等食物，這樣可以促進脂肪的消耗，防止咬肌變得肥大。另外要少吃難以咀嚼的一類食物，而如果是選擇注射方法，加強飲食改善可以幫助鞏固瘦咬肌的效果。
